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イヌ・インターナショナル 乾 貴美子 の ☆プ☆ロ☆グ 

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出ました!

20061003223930


改めまして、ブログ復活(の、きざし)です。
すみませんねえ、長らく放置しちゃって。と、いうのも、今年1月に、出産という人生のドラマチックな出来事が起きたはずが、それをブッ飛ばすくらい衝撃的な事件に見舞われまして、いやあホント、生きてるだけで精一杯でした。ブログどころじゃなかったんですよ。でもそれも最近ようやくクリアになりまして、今回の復活(の、きざし)となった訳で。

そうなんです。ブログ上では産まれてもいなかったキッズですが、すくすく育ってますよ。もうつかまり立ちします。出産の話とうとうは、おいおいご報告いたします。

産後はストレッチする体力もないほど廃人になっており、またどうしても落ちないプラス2キロの体重に悶々としておりましたが、そんなワタシを救ってくれたのがこの「ルーシーダットン」でした。

タイの、ヨガ(みたいなもの)なんですよ。

産前まではヘビーエアロビニストだったので、空前のヨガブームに「ちんたらした動きしてんじゃねえよ!ヨガじゃ汗出ねえよ!」と敵対心まるだしのワタクシでしたが、ま、それは体が硬くてヨガのクラスについていけないゆえの強がりでした。

が、しかしこの「ルーシーダットン」は体が硬い人でも全然オッケーなポーズばかりで、なおかつストレッチ&筋トレが同時にできる動きなので、イージー&スピーディーに体のメンテナンスをすることができます。

腰痛・肩こり・美肌・・・などなど様々な体の不調に応えてくれるんですな。

エアロビなどの運動では筋肉に力を入れる時&ストレッチで伸ばす時に息を吐くのが基本です。しかし「ルーシーダットン」では力を抜く時に吐くので、最初は呼吸法になじめず。

でも、朝起きて伸びをする時って息を吸ってますよね。そのように、伸ばす時に吸うのが体にとって自然なことだ、という説明を受けてから ハハン と思い、ルーシーの呼吸法もマスターすることができました。

もともと、タイのマッサージ師たちが、自分たちはマッサージを受ける時間がないから代わりになるような体操を、ということで編み出した動きです。ですから”セン”と呼ばれるツボ押しの要素も含まれていて、ルーシーをやると体の循環もよくなってとても気持ちが良いです。

ま、詳しいことは是非本を手にとってご覧くださいませよ!

「乾貴美子のがんばらないで最短キレイ ルーシーダットン」
自由国民社より1300円+TAXで販売中です!!



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コメント


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はじめまして!
乾さんって、電気グルーヴのオールナイトニッポンにハガキ書いていた方ですよね? 近年、電気のANNを聞いていて気がつきました(遅い!)
私は鶴光・自切俳人・糸居五郎・タモリ・所ジョージ、、、なので世代が違いますが、、
最近は若ぶって、PodcastでTBSのJUNKなぞ聞いています。

にゃんこ | URL | 2006年10月03日(Tue)23:40 [EDIT]


良いトビラ太字の文ですねwww
そして復活してたんですねw

電気、ボクも聞いてましたが気付きませんでした...!!

ジョイフルホンダのシャンデリアは断念した菊地 | URL | 2006年10月04日(Wed)09:45 [EDIT]


正確に言うと、

ハガキ職人じゃありません!!
名前を読まれたのは、電気語辞典作った時と東京では未放送だったまりんのオールナイトの録音テーププレゼントに当選した時と○○毛筆ガールズの一人とした放送に出た時だけです!(って、充分ヘビーリスナー・・・)

ま、あの頃がワタシの人生のピークだったことだけは間違いありませんね。

いぬい | URL | 2006年10月04日(Wed)22:01 [EDIT]


人生のピーク? まだまだではー?
少なくとも35歳くらいまでは上り坂ですよ(実感しています、トホホ)

にゃんこ | URL | 2006年10月04日(Wed)22:07 [EDIT]


潜在的な読者

「がんばらないで最短キレイ」の上梓、おめでとう
ございます。きのう書店で立ち読みした者です(笑)。
子どもを出すだけでは飽きたらず、本まで出しちゃい
ましたか。

ぼくも週1~2回はエアロビで汗を流します。ルーシーの
呼吸法は慣れが必要みたいですね。ポーズをとりながら
混乱しないか、ちょっと心配…。

ビバリーの抽選にハズれたら、ちゃんと買って、乾さんの
ミルク代に貢献します!

川崎にぎわい座 | URL | 2006年10月04日(Wed)23:53 [EDIT]


 

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